نـبــــ♥ـــــــــــــــض الـقـلــــ♥ـــــــــــــــــوب
اسلاميات برامج العاب اشغال يدوية كتب افلام وثائقية منتدى منتديات ادسنس تطوير ستايلات صور نكت معلومات صوتيات اسلامية نغمات sms افلام كارتون.

نـبــــ♥ـــــــــــــــض الـقـلــــ♥ـــــــــــــــــوب

بالتقوى والمحبه فى الله والاخاء والمودة نحيا معا فى نبض القلوب
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  ♥شــــــات نـبـــــــــض♥♥شــــــات نـبـــــــــض♥  
اهلا باالزوار الكرام
مرحبا بالاعضاء الجدد
لا  تنسي ذكــــــــــــــر الله .................... لاتنسي ذكر الله
بالتقوى والمحبه فى الله والاخاء والمودة نحيا معا فى نبض القلوب
نرحب بالمدير العام حياتى انت   نورت المنتدى
يــــــــــو جــــــــد باللمنتدى  شـــــــــــــات نبـــــــــــــض فلاش
مدير عام : نـــبـــ♥ـض

أفضل 10 فاتحي مواضيع
nabd
 
حياتى انت
 
sasa
 
قاهر الحب
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 19 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mkanymkany فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 216 مساهمة في هذا المنتدى في 169 موضوع
Google+1

شاطر | 
 

 23 نصيحة مفيدة لصحة وجمال بشرتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nabd
المديرة العامه
المديرة العامه
avatar

الابراج : الجدي الأبراج الصينية : النمر
عدد المساهمات : 125
نقاط : 13849
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 01/06/2012
العمر : 31
الموقع الموقع : المنصورة
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : المعرفه
المزاج : الصداقه

مُساهمةموضوع: 23 نصيحة مفيدة لصحة وجمال بشرتك   الأحد مارس 10, 2013 8:33 pm

لتحصلي على بشرة نضرة تشع حيوية وانطلاقا اتبعي هذه النصائح:


1- الترطيب اليومي هو أفضل طريقة لمنع جفاف البشرة. ضعي فى حقيبتك عبوة
كريم صغيرة لتضعي منها على يديك ووجهك كل يوم، وواظبي على دهن بشرة جسمك
بالكامل بعد الاستحمام بلوشن عالى الجودة حتى تستطيع بشرتك امتصاصه بسهولة.


2- الأوراق الخضراء كالسبانخ والملوخية والجرجير تحمل عناصر مضادة للأكسدة تحمي البشرة من الشيخوخة، لذا تناوليها باستمرار.


3- العسل مفيد فى ترطيب البشرة وتلطيفها فى حالة إصابتها بالإلتهاب،
يمكنك استخدامه لعلاج الشفاه المتشققة و تهدئة البثور والإلتهابات.


4- أشعة الشمس تزيد من اسمرار آثار الحروق والحبوب والخطوط البنية، لذا
احرصي على دهنها بكريم واق من أشعة الشمس قبل الخروج مع وضع كريم معالج
لآثار الحبوب ليلاً للتخلص من مظهرها المشوه للجسم.


5- تجنبي وضع الهاتف فترات طويلة على الأذن لأن ذلك قد يؤدي إلى تكون
البثور فى الوجه بسبب انتقال البكتيريا المتراكمة عليه إلى البشرة.


6- النظام الغذائي الغني بالأسماك والخضروات وزيت الزيتون والفاكهة يمنح
البشرة كمية كبيرة من أحماض الأوميجا 3 التى تعمل على ترميم البشرة وتجديد
خلاياها وحمايتها من أشعة الشمس، إلى جانب إكسابها إشراقة طبيعية.











7- تعلمين ان مستحضرات الشعر عندما تنتقل للبشرة تصيبها بالإلتهابات،
لذا احرصي فى المرة القادمة على تغطية وجهك بمنديل ورقي قبل وضع المستحضر
لمنع وصول مكوناته إلى بشرتك. أيضا احرصي على ارتداء رباط للرأس قبل الجري
أو أداء التمارين الرياضية حتى لايصل عرق فروة الرأس لبشرة وجهك.


8- حرمان جسمك من النوم لفترة كافية يؤدي إلى إصابة البشرة بالبثور
وتبدأ الهالات السوداء فى البروز أسفل العين، لذا احرصي على النوم يوميا
لفترة لا تقل عن 6 ساعات لضمان الحفاظ على صحة البشرة والجسم على حد سواء.


9- احرصي على تقشير بشرتك بشكل منتظم لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة
عليها والتى تصيب البشرة بالجفاف واستخدمي فى ذلك مقشرا عالى الجودة أو
بمزيج طبيعي مصنوع من السكر وزيت الزيتون.











10- أضيفي عدة أكواب من الحليب البودرة وبضع ملاعق من العسل إلى حمامك
فى المرة القادمة واستمتعي بحمام طبيعي ينقي بشرتك و يجعل ملمسها حريريا
ومتألقا.


11- العرق هو جهاز التكييف (المبرد الطبيعي) لجسم الإنسان عند تعرضه
للحرارة، لكنه عندما يبقى على البشرة لفترة طويلة يتحول لبكتيريا ويصيب
البشرة بالالتهابات، لذا احرصي على غسل بشرتك دوما بغسول فعال - بالأخص فى
الصيف- يحتوى على مادة البنزويل بيروكسايد benzoyl peroxide.





12- الأفوكادو من الثمار الغنية بفيتامين C و E اللذين يساعدان على
الحفاظ على بشرتك نضرة رطبة وبها حمرة طبيعية رائعة، تناولي شريحة صغيرة
منه بين الوجبات للاستمتاع بفائدته الصحية.







13- تناولي الجرز والطماطم بشكل يومي فهما غنيان بالمغذيات النباتية
ومضادات الأكسدة التى تخلص البشرة من الجذور الحرة المسببة للتجاعيد،
بالإضافة إلى ذلك فهما يحتويان على مادة بيتا كاروتين واليكوبين اللذين
يعملان على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.


14- تجنبي النوم على وجهك، فهذا الوضع الخطأ فى النوم يصيب وجهك ورقبتك
بالخطوط والتجاعيد، بدلا من ذلك استلقي على الجانب الأيمن وقدمي رأسك
للامام قليلا وتجنبي النوم على وسائد كثيرة او مرتفعة.











15- تمارين الصباح ليست مفيدة للجسم فقط ولكنها تعطي بشرتك بريقا رائعا
وتعمل على تنشيط الدورة الدمويه بها، وعندما تعرقين، فهذا ينظف جسمك من
السموم مما ينعكس إيجابياً على مظهر بسرتك. لذا واظبي على عمل تمارين يومية
لجسمك ووجهك او حتى الإكتفاء بالجرى نصف ساعة يوميا.





16- احرصي على إزالة الشعر الزائد فى المنطقة التى تقع بين الفخذين
بالشمع، فهذه هى الطريقة الوحيدة لجعل الشعر ينمو بسمك أرفع وأقل خشونة مما
هو عليه بالفعل.


17- أفضل طريقة لعلاج إنفاخ العين وإحمرارها تعريضها للبرودة وذلك بوضع
شرائح باردة من الخيار أو بمكعبات الثلج بعد تغليفها بمنديل ورقي أو بوضع
ظهر ملعقة معدنية متروكة فى الثلاجة لفترة على العين مباشرة.


18- احذري ملامسة وجهك بيدك كثيرا خاصة إن كان مصابا بالبثور حتى لا
تنتقل البكتيريا الموجودة بها للبشرة وتتسبب فى ظهور المزيد من البثور.





19- التونر من المستحضرات المهمة للحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني
للبشرة، ابحثي عن مستحضر خال من الكحول والعطور والألوان أو أي مواد أخري
تسبب الإلتهاب.


20- إذا كنت ترغبين فى تفتيح بشرتك، فالليمون هو سبيلك لتحقيق ذلك،
ادعكي وجهك بشريحة ليمون بلطف بشكل منتظم وستذهلين من النتيجة, أيضا
استخدميه فى تدليك المناطق الأكثر اسمرارا من البشرة كالكوع والركبة.











21- من الضروري المواظبة على غسل فرش الماكياج كل أسبوع أو اسبوعين بالماء والصابون للتخلص من البكتيريا العالقة بها وتجنب أضرارها.


22- ماء الورد يحافظ على نقاء بشرتك ويرطبها، استخدميه كغسول نهائي
لبشرتك بعد تنظيفها فى الصباح وبعد كل مرة تعدين فيها قناعا طبيعيا للبشرة.
يمكنك أيضا استخدام ماء جوز الهند لترطيب بشرتك.


23- إذا كانت بشرتك حساسة، راعى تجربة مستحضرات العناية بالبشرة
والتجميل على معصمك أولا وتركها لمدة 24 ساعة قبل الاستخدام الفعلي لها
للتأكد من أنها مناسبة لبشرتك.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
اقتباس :
نـبــــض الـقـلـــوب



اقتباس :
المديره العام: nabd

اقتباس :
مـــــا اروع مـــــوضــــــوع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://heba.lolbb.com
 
23 نصيحة مفيدة لصحة وجمال بشرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نـبــــ♥ـــــــــــــــض الـقـلــــ♥ـــــــــــــــــوب :: قسم خاص بالمراة وجمالها :: الصحه والرشاقه والجمال-
انتقل الى: